config.mdpi

config.en

Everyone

World Gym Fitness JS

Lollipop

Оптимізуйте свої результати за допомогою найкращої програми для 
тренувань із гантелями, штангою та гантелями
!

Це особистий тренер, який керуватиме вашими тренуваннями та вашим фізичним розвитком.
Лише за кілька хвилин на день ви можете наростити м’язи, схуднути та залишатися у формі вдома чи в тренажерному залі, тренуючись зі штангою та гантелями.
Усі тренування з обтяженнями розроблені професійним тренером з фітнесу та бодібілдингу.
Кожна вправа з гантелями та штангою має відповідне пояснення, ілюстративні зображення та пояснювальний відеоролик, щоб ви могли правильно їх виконати.

Найкращий додаток для силових тренувань - тренування з обтяженнями вдома чи в тренажерному залі

💪 Створіть свій власний режим тренувань, створіть свій персоналізований тренінг 7 днів на тиждень.

🥇 Домашнє тренування зі штангою та гантелями та силові тренування,
Тренування по групах м'язів (в додатку Fitness є вправи для преса, грудей, ніг, спини, плечей, біцепсів, трицепсів і вправи для всього тіла)
Тренування всього тіла з гантелями
Короткі вправи (8 хвилин, 10 хвилин, 15 хвилин, 20 хвилин, 25 хвилин) з гантелями вдома
Тренування з гантелями для спалювання жиру та домашнє тренування з гантелями Hiit
Втратити жир на животі за 30 днів.
Набір м'язової маси за 30 днів.
План тренувань з гантелями на 30 днів
Упаковка для живота 6 штук за 30 днів
Тренування з гантелями для чоловіків
Додаток для силових тренувань для жінок вдома

🥇 
Тренування з гантелями для початківців
 Тренування зі штангою та гантелями вдома

● 9 ДНІВ - Втрата ваги та жиру
● 21 ДЕНЬ - Нарощуйте м'язи
● 30 ДНІВ - залишайтеся у формі, втрачайте жир і набирайте м'язи

З тренуваннями з гантелями - домашні тренування з гантелями
Тренування з обтяженнями для чоловіків
Втратьте жир на животі, отримайте плоский живіт, плитку шоколаду та 6 залізних пресів. Вправи, які допомагають скинути жир на животі, оздоровити та зміцнити м’язи всього тіла.
Розминка та розтяжка, процедури бодібілдингу.
Тренування з обтяженнями для жінок
Щодня у вас різні тренування.
Рутина силових тренувань.
Немає значення, чи ви новачок, середній чи просунутий. Усі програми тренувань підлаштовуються під ваш рівень.

🍎 Плани годування (дієти).
Пам’ятайте, що їжа дуже важлива для результату.
✔️ Додаткові аплікаційні інструменти вправи з рукавами0
● Ви маєте щомісячний контроль своїх антропометричних вимірювань.
● Створюйте нагадування для прийому їжі або тренувань

Додатки для тренувань з гантелями
Тренування та вправи з гантелями та штангою - домашнє тренування з гантелями

Додаток тренувань і вправ з гантелями і штангою вдома або в тренажерному залі

Dumbbell and barbell workout

Остання версія Dumbbell and barbell workout

Інші версії